Alleviare il gonfiore, la stanchezza delle gambe e prevenire la rottura dei capillari con rimedi naturali

gambe-gonfieLa maggior parte di noi donne, circa il 65%, soffre purtroppo di cattiva circolazione venosa che provoca gonfiore alle gambe, pesantezza e rottura dei capillari. Quest’ultima conseguenza per molte è la più fastidiosa perché ci fa vergognare delle nostre gambe e con l’arrivo della bella stagione, durante la quale vorremmo metterle in mostra, tutto questo può diventare imbarazzante. Purtroppo non esiste una cura al problema, poiché può essere causato da tanti fattori: ormoni, carenza di vitamina C, fumo ed alcolici, uso di determinati farmaci (ad es. corticosteroidi, anticoagulanti)…ma possiamo sicuramente alleviare i sintomi e prevenire gli inestetismi adottando alcuni accorgimenti quotidiani; eccone qualcuno:

  • Camminare molto e fare attività fisica. La vita sedentaria è deleteria per tanti aspetti, la cattiva circolazione è uno di questi.
  • Mantenere il proprio peso-forma.
  • Bere acqua. Non voglio scrivere: bere tanta acqua o almeno 2lt d’acqua al giorno perché non per tutti è così, non siamo tutti uguali, non abbiamo tutti la stessa alimentazione e stile di vita. A tal proposito vi lascio un video molto interessante del prof. Berrino
  • Utilizzare integratori a base di mirtillo, vite rossa, centella.
  • Utilizzare creme o oli aventi proprietà drenanti, tonificanti e rinfrescanti; applicarli massaggiando dalla periferia del corpo (dalle caviglie e/o braccia) al centro del corpo (torace).
  • Quando si fa il bagno o la doccia, fare l’ultimo risciacquo sulle gambe con acqua fredda.

Cosa NON fare:

  • Fumare e bere alcolici.
  • Trascorrere troppo tempo in piedi.
  • Usare abiti troppo stretti e tacchi troppo alti.
  • Evitare come metodo di depilazione la ceretta.
  • Fare il bagno o la doccia utilizzando acqua troppo calda.

Ricetta veloce per realizzare un olio o una crema che aiuti il microcircolo, quindi riduca il gonfiore e la pesantezza. Al vostro olio o crema preferita, aggiungere i seguenti oli essenziali:

  • Cipresso: noto per dare tono ai vasi sanguigni, ottimo drenante.
  • Ginepro: ha proprietà decongestionanti.
  • Limone, pompelmo e arancio dolce: aiutano la circolazione.
  • Menta piperita e Rosmarino: vasocostrittori e rinfrescanti

Esistono naturalmente anche creme già pronte, io non ne ho adoperata nessuna fin’ora, per cui non posso consigliarne una in particolare, ma vi lascio comunque un piccolo elenco di prodotti Bio che potete facilmente acquistare in molti Eco-store online e fisici:

  • Verdesativa: Crema Piedi e Gambe BioCream e Biosport – lenitiva ad azione defaticante € 13 ca. x 100ml
  • La Saponaria: Leggera Crema Piedi & Gambe €10 ca. x 150ml
  • Antos: Gel rilassante rinfrescante Gambe e Braccia € 6,50 x 100ml
  • Alkemilla: Crema Piedi e Gambe € 12 x 100ml
  • Bioearth: lozione sollievo gambe riposante e rinfrescante € 13 ca. x 150ml

Spero di esservi stata utile e ricordate che se siamo belle comunque anche abbiamo qualche capillare rotto, cellulite, smagliatura o rotondità! Non disperiamoci per queste cose frivole e, se ce la sentiamo, indossiamo pure pantaloncini e gonne: siamo umane, naturali e quindi bellissime! W NOI!!

Alla prossima,

Roberta

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